Gezond kiezen wordt makkelijker met Nutri-Score
Gezond eten is belangrijk, maar met alle voedingsinformatie op verpakkingen kan het best lastig zijn om de juiste keuze te maken. Nutri-Score is een handige tool die je helpt om snel en eenvoudig te zien hoe voedzaam een product is. In dit artikel leggen we uit wat Nutri-Score precies is, hoe de score wordt berekend en hoe je dit label kunt gebruiken voor gezondere keuzes.
Wat is Nutri-Score?
Nutri-Score is een Europees voedselkeuzelogo dat consumenten helpt bij het kiezen van producten met een hoge voedingswaarde. Het label geeft elk product een score van Nutri-Score A (gezondste optie) tot Nutri-Score E (minst gezonde optie). Producten met een A-score bevatten vaak meer gezonde ingrediënten zoals vezels, vitamines en mineralen, terwijl producten met een Nutri-Score D- of Nutri-Score E vaak meer suiker, zout of verzadigde vetten bevatten. Nutri-Score wordt berekend door positieve en negatieve voedingsfactoren tegen elkaar af te wegen, zodat je in één oogopslag ziet of een product een voedzame keuze is.
Hoe wordt de Nutri-Score berekend?
De Nutri-Score van een product wordt vastgesteld op basis van een berekening die kijkt naar zowel de positieve als negatieve eigenschappen van het product. Factoren zoals de hoeveelheid vezels, eiwitten en groente tellen positief mee, terwijl suiker, zout en verzadigd vet negatief meetellen. Het systeem weegt deze factoren tegen elkaar af en berekent zo de totale score. Dit maakt het gemakkelijker om voedingswaarden te vergelijken en zo bewustere keuzes te maken die passen bij een gezond voedingspatroon.
Nutri-Score gebruiken voor gezondere keuzes
Nutri-Score is een handige manier om voedzame producten sneller te herkennen, zonder dat je etiketten uitgebreid hoeft te bestuderen. Producten met een A- of B-score zijn vaak voedzamer en passen goed in een gebalanceerd dieet. Door Nutri-Score te gebruiken, kun je bewustere keuzes maken die bijdragen aan je algehele gezondheid, zonder dat je uitgebreid voedingswaarde hoeft te analyseren. Hoewel niet alle producten een Nutri-Score hebben, kan het een nuttige gids zijn voor het maken van gezondere keuzes in de supermarkt.Green Chef en Nutri-Score: Gezonde keuzes zonder label
Hoewel Green Chef geen Nutri-Score gebruikt, kun je bij ons met een gerust hart elk recept kiezen. Onze diëtisten stellen de recepten samen op basis van de Schijf van Vijf van het Voedingscentrum, zodat je zeker weet dat elke maaltijd voldoet aan de richtlijnen voor een gebalanceerd dieet. Elk Green Chef-recept bevat een optimale balans van eiwitten, koolhydraten en gezonde vetten, samen met minstens 250 gram groenten per portie. Hierdoor krijg je de nodige vitamines en mineralen binnen voor een gezond en voedzaam voedingspatroon – zonder dat je zelf labels hoeft te vergelijken.